5計劃親人死後假期的方式

面對假期

感恩節餐桌空蕩的椅子，不打開的禮物，期待無法前來的親人假期來訪。面對親人死後的假期很難，尤其是頭幾年。

無法安撫悲傷，因為知道假期將不再一樣了，但是您和家人可以做一些事情幫助您因應假期期間，一起享受您的時光並且向死者致意。

1。詢問每個家人提供關於傳統節日與準備的想法與偏好。

家庭會議將協助您討論您的親人在傳統節日或節慶時扮演的角色。過去媽媽總是帶南瓜派來? 爺爺總是說特別的禱告詞? 也許您和您的爸爸總是一起搭起耶誕樹。藉由聊聊你們很思念缺席的親人，您和家人採取第一步驟來處理你們的哀傷。

2. 審閱所有節日相關活動。看看今年保留什麼以及改變了什麼。

如果您和家人繼續節日家庭傳統，也許某個人可以履行那位逝去親人的角色。複製媽媽的南瓜派讓每個人感到舒適，而且是表達懷念她的最棒方式。家庭每個成員只需做他們覺得最能處理的事情，而且每個人應該對於整個家庭所做的選擇引以為傲。

沒有人說您必須以過去的方式行事。如果您經常去死者家享用節日晚餐，今年您可以決定去不同的地方或待在家中。如果您不想裝飾或搭起聖誕樹，沒關係！如果您要做，請邀請親朋好友來幫忙! 這會放鬆心情並增添佳節氣氛。如果您不想參加具有宗教性質的服務，沒關係! 如果您想參加，邀請某個人與您前往共享特别時光。

這不是有很大期待的時候。哀傷的感受起起伏伏。您可能一會兒覺得樂觀向上精力充沛，另一會兒痛不欲生，覺得很累。該是善待自己並幫助他人了解您的感受和您的需求的時候了!

3. 決定節日活動如何納入你們對親人的懷念。

椅子可能是空的，然而你們的親人將透過整個佳節氣氛出現在你們的腦海裡和心中。當您搜集或將紙條放在盒中稍後閱讀分享時，您可以透過點亮特別的蠟燭將之納入家庭聚會中。吃完感恩節大餐後或打開禮物後，你們都聚在一起的時候，看看照相簿，談談有關已逝親人的往事。這可以讓你們感覺到彼此以及與已逝親人的聯繫感。

4. 回覆佳節邀請。

節日充滿派對和聚會。您應該計劃與人們好好享受，即使只有片刻。為了讓事情變得順利，請朋友陪伴您，您想待多久就待多久。由於您不確定您會有什麼感受，可以請問主人是否可以在最後一刻再接受或拒絕。允許自己拒絕您不想接受的邀請。

5. 了解您害怕佳節可能比現實更糟糕。

有時候待在社交常客身邊的想法可能讓您的哀傷更明顯。當您仍因親人死亡感到很痛苦時，看見您周圍的生活仍在繼續會讓人不好受。然而害怕度過沒有他們的佳節可能比實際上還更糟，因為您身邊圍繞著親朋好友以及了解您正在承受悲傷的其他人。佳節期間，當您從悲傷的陰影中窺見節日的喜悅時，允許自己享受「黃金時刻」。您逝去的親人會希望您享受那樣的時刻。