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Grief & Bereavement

與丈夫一起哀傷的年輕女性

哀傷是一種身心徹底與私密的過程,在每個地方、對每個人來說都不一樣。您無法躲避它;唯一能幫助自己的方式是努力解決它。 Here are some grief and bereavement resources to help you learn how to support yourself and others in times of grief.

Grief Support Groups and Events in Your Area

喪親之慟的定義

了解不同的哀傷階段及喪失摯愛時的真實與不真實的感覺:

失落的層級

阿茲海默症與哀傷五階段

預想性哀傷

關於哀傷與哀悼的典型迷思

因應喪親之慟

雖然不容易,但是當您失去摯愛時,哀傷是療癒的必經過程。以下為可以協助您度過哀傷過程的幾項建議:

因應喪親之慟的27種療癒方法

因應社會悲劇及天然災害

如何在哀傷中照顧自己

失去至親後,如何重塑自尊

學習接受難以承受的事

在摯愛過世後實際要面對的工作

談到哀傷,並沒有「對」或「錯」

哀傷的正常生理及心理症狀

表達哀傷時會出現什麼情形?

辨識焦慮與沮喪

哀傷與抑鬱有何不同?以下這些文章有助於辨識當哀傷轉成長期抑鬱或焦慮的情形:

別讓哀傷變成憂鬱症

哀傷時處理焦慮情緒 

對失去至親者的感覺和反應

失去至親後的嚴重憂鬱

痛失家人

痛失家人經常會造成震驚,導致許多情緒的浮現。以下這些文章探討喪失家人所造成的影響以及因應的方法:

伴侶死亡後的8個療癒步驟

父親不在的這一天:父親節這天因應喪父之痛

痛失兄弟姐妹

哀悼父母的死亡

哀悼與思念我們的母親

榮耀過世摯愛的方法

協助兒童因應

發生死亡時,兒童及他們的感覺往往被忽視。在兒童了解多少以及我們如何幫助他們因應哀傷方面,年齡扮演著很重要的角色。以下這些文章說明兒童如何表達哀傷以及我們如何幫助他們的方法:

兒童的發展階段

青少年的哀傷經驗

幫助哀傷兒童指引

兒童參加葬禮和追悼儀式指引

幫助兒童因應社會悲劇

當兒童問到死亡時該如何回答

妥善處理假期

感恩節餐桌上的空座位、聖誕節沒有拆開的禮物,或不再慶祝生日等的空洞感都再再讓哀傷浮現。以下這些文章提供實際方法,幫助您在沒有摯愛親人之下如何面對重要節日:

因應在假期期間的哀傷

喪親的您如何面對新年

與哀傷的兒童共同處理假日和特殊週年紀念日

假日哀傷及喪慟 - 事前規劃

在假日、週年紀念日懷念摯愛

協助哀傷的人

認識任何人正處於哀傷中嗎?在這種哀傷時刻,很難知道該如何應對進退。以下這些文章提供安慰喪親者的方法:

支援系統:一通電話,隨即服務

朋友不會讓朋友們獨自哀傷

幫助喪親者的技巧

當您不知如何措辭時該說什麼