哀傷的正常生理及心理症狀

在至親死亡後,人們會經歷身體症狀並伴隨心理和情緒性的心痛。這些變化可長達數天、數月或數年。這裡是一些哀傷的常見正常症狀:

生理症狀

  • 頭暈和呼吸短促;喉嚨或胸部緊縮。
  • 免疫系統減弱,使得身體更容易患病和感染。
  • 睡眠過多或過少。
  • 飲食過多或過少。
  • 極度躁動,不停地從一項活動換到到另一項活動,或相反–坐著,長時間不做任何事。

心理症狀

  • 困惑、易怒、焦慮和無法集中注意力。
  • 新陳代謝變化導致憂鬱甚至偏執。
  • 不容易記得或有記憶力短暫喪失
  • 「搜尋行為」–以一種幾近潛意識的方式尋找他們的親人,即使知道這位親人已經死亡。
  • 對於逝去親人的幻聽和/或幻視。
  • 往往涉及已故親人的奇怪和可怕的夢境。

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